LINE BAK - PSYKOTERAPEUT MPF
-At kunne være sig selv sammen med andre-
Fra selvkritik til selvaccept
- En klienthistorie
Her kan du læse Stevens fortælling om, hvordan kombinationen af psykoterapi og kropsterapi har hjulpet ham.
ANSLÅET LÆSETID: 2 MIN.
Psykoterapi - at blive set og hørt | Kropsterapi - at lære mig selv at kende på en ny måde | Kombinerede forløb - vejen til selvudvikling
Jeg er begyndt at føle mig tryg i min egen krop
"Kombinationen af psykoterapi og kropsterapi har været enormt givende for mig og min selvudvikling [...] Jeg er gået fra at være en selvkritisk person [...] til at være en person, der har lært at hvile i mig selv og er stolt af, hvem jeg er."
Psykoterapi - At blive set og hørt
"Da jeg startede til psykoterapi ved Line, søgte jeg at blive lyttet til og forstået. Jeg følte, at mine tætteste relationer ikke forstod mig i den grad, jeg ønskede. I samtalerne med Line følte jeg mig virkelig set og hørt for hele mig for første gang. Jeg mærkede, at jeg var mere sårbar og ærlig end før, da Line skabte et rum fyldt med tryghed og tillid for mig. Hun evner at vise, at hun er lyttende i samtalen, både ved hjælp af mimik, gestik og kropssprog, men også gennem hendes brug af ord fyldt med anerkendelse og empati".
"Jeg følte mig virkelig set og hørt for hele mig for første gang"
"Samtalerne med Line lærte mig også at se tingene fra andres perspektiv og at være mere nysgerrig på det, der foregår i den andens verden. Hun lærte mig at blive mere åben og lyttende i min kommunikation. Jeg oplevede et skift – hvor jeg gik fra hurtigt at reagere emotionelt i en svær situation – til at være mere rolig i min krop og min adfærd.
Jeg gik fra at lade mine følelser kontrollere mig til, at jeg havde mere kontrol over mine følelser og situationer. Hun har hjulpet mig med at styrke mine mest intime relationer ved at være lyttende, anerkendende og nysgerrig på mig og min fortælling".
Kropsterapi - at lære mig selv at kende på en ny måde
"Da Line startede sin uddannelse som TOTUM-kropsterapeut, valgte jeg at bestille en tid med det samme, da jeg følte, at jeg manglede at få forbindelse til at kunne mærke mig selv kropsligt. Jeg var kommet et langt stykke igennem psykoterapien allerede.
Rationelt havde jeg fået en bedre forståelse for mig selv og mine handlemønstre, men jeg havde stadig svært ved at stoppe med at reagere kropsligt og følte mig fanget i gamle strategier og vaner."
"Igennem kropsterapien har Line hjulpet mig meget med at komme mere i kontakt med min krop og alle mine følelser."
"Igennem kropsterapien har Line hjulpet mig meget med at komme mere i kontakt med min krop og alle mine følelser. Konkret fokuserer Line på, hvad det er, min krop prøver at fortælle mig løbende under kropsterapien. Det har givet mig en bedre forståelse for, hvad jeg kan gøre i en situation, hvor jeg fx spænder op i hele kroppen eller mærker ubehag."
Line har lært mig at have mere fokus på at få mit nervesystem i ro gennem fokus på vejrtrækning, afspændingsøvelser og ved, at hun fornemmer, hvor jeg er. Hun formår hurtigt at lave et skift, når jeg udtrykker et behov, og hun respekterer alle mine grænser."
Det har gjort rummet trygt for mig, og mange gamle, ubearbejdede traumer er begyndt at komme op til overfladen, fordi jeg endelig begynder at føle mig tryg i min egen krop."
Kombinerede forløb - vejen til selvudvikling
"Kombinationen af psykoterapi og kropsterapi har været enormt givende for mig og min selvudvikling, og jeg er gået fra at være en selvkritisk person uden den store tiltro til mig selv til at være en person, der har lært at hvile i mig selv og er stolt af, hvem jeg er. Hvor jeg i starten søgte at blive lyttet til og forstået af mine relationer, søger jeg nu at lytte til og lære at forstå mig selv – og jeg er allerede rigtig godt på vej. Det har jeg især Line at takke for. Begge dele har givet mig en meget bedre selvforståelse, og jeg ser frem til mange kommende sessioner!"
Læs mere om hvordan kropsterapi kan støtte den terapeutiske proces i et kombinationsforløb.
Læs mere om hvad det er, og hvordan det kan hjælpe dig.
(Du sendes videre til min hjemmeside for Totum kropsterapi