LINE BAK - PSYKOTERAPEUT MPF
-At kunne være sig selv sammen med andre-
Psykoterapi & Kropsterapi
Kombinerede forløb
Følelsesmæssige udfordringer, belastninger og ubalancer kan komme til udtryk både fysisk og psykisk. Måske bærer du på stress, sorg eller svære oplevelser, som har sat sig i kroppen som spændinger, hovedpine, søvnproblemer eller en følelse af modløshed.
Derfor tilbyder jeg også Totum Kropsterapi – en mulighed for at arbejde helhedsorienteret med både de fysiske og følelsesmæssige aspekter af dine udfordringer.
Kropsterapi - en værdifuld støtte til den psykoterapeutiske proces
Når samtale alene ikke er nok til at frigøre dybereliggende spændinger og blokeringer, kan Totum kropsterapi være en værdifuld tilføjelse til den terapeutiske proces.
Vi kan opleve, at selvom vi bearbejder vores tanker og følelser gennem samtaleterapi, så kan vi fortsat opleve kropslige spændingstilstande og (følelsesmæssige) blokeringer. Måske er vi ikke bevidste herom, men kan i stedet mærke eller opleve det, som om der er noget inde i os, der holder igen og forhindrer bevægelse eller progression i den terapeutiske proces – uden at vi kan sætte ord på det og komme det nærmere.
Læs mere om, hvordan kropsterapi kan understøtte din terapeutiske proces.
Kombinerede forløb
Du kan med fordel kombinere et psykoterapeutisk forløb med kropsterapi, hvis du:
-
Oplever stress eller udbrændthed og mærker fysiske symptomer som spændinger, søvnproblemer eller hovedpine.
-
Har svært ved at mærke dig selv eller komme i kontakt med dine følelser.
-
Har indre uro, anspændthed eller manglende energi grundet angst eller depression.
-
Kæmper med lavt selvværd, og ønsker at arbejde med at styrke både den mentale og kropslige oplevelse af dig selv.
Læs om hvad det er, og hvordan det kan hjælpe dig.
(Du sendes videre til min hjemmeside for Totum kropsterapi
Kroppens signaler ved ubalance
Kropslige spændingstilstande og blokeringer kan have mange udtryk. Måske føler du dig anspændt, eller oplever, at din vejrtrækning bliver ved med at føles overfladisk trods åndedrætsøvelser, eller at det er vanskeligt at skabe en mere varig indre ro – også selvom du har foretaget positive ændringer i dit liv. Det kan også være, at du oplever, at der er følelser og oplevelser, som fortsat er svære at rumme, så du enten lukker ned eller mærker angst, når du forsøger at nærme dig dem i terapien.
Gennem de kropsterapeutiske behandlinger er der mulighed for at arbejde med og forløse disse spændinger og blokeringer, så krop og psyke kan finde tilbage til en mere fri og afbalanceret tilstand.
Kropsterapien kan understøtte din terapeutiske proces ved bl.a. at:
-
Åbne for en dybere forbindelse til dit følelsesliv. Følelser, der tidligere har været undertrykte eller skjulte for os, kan langsomt begynde at vise sig.
-
Berolige og afbalancere dit nervesystem og skabe en følt kropslig oplevelse af ro. Dette kan understøtte din evne til at mærke og være med svære følelser under samtaleterapien.
Denne helhedsorienterede tilgang giver mulighed for at arbejde både kropsligt og følelsesmæssigt med de udfordringer, du måtte stå over for.
Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere om, hvordan et kombinationsforløb kan hjælpe dig.